Share in Balance

Balans vinden in je leven met behulp van Yoga & Meditatie ook voor beginners en kinderen

"A person who never made a mistake never tried anything new" 

Albert Einstein

Wie ben ik? 

Mijn naam is Sharon en ik ben Yoga docente en Kindercoach in Utrecht maar ook online via zoom met mijn eigen bedrijf Share in Balance. Mijn missie is vooral te laten zien dat Yoga heel toegankelijk is en dat iedereen welkom is, ik geef les aan zowel volwassenen als kinderen.  Ook als je nog nooit Yoga gedaan hebt, nodig ik je graag uit om een keer een les te komen proberen.

Online aanbod 

Nieuw: Yoga bij kaarslicht, vrijdag 9 December 19.30-21.00 uur in Oud-Zuilen/Utrecht. (NOG 1 plekje vrij)

In December heb je voor 20 euro onbeperkt toegang tot meer dan 40 Yin Yoga en Yoga Pilates opnames, maar kun je ook 3 live online Yin Yoga en 3 Yoga Pilates lessen volgen. Tussen Kerst en Oud & Nieuw geen live yoga lessen.
 

3 soorten sessies online:

  • Yoga/Pilates (30 min) 
    Woensdagochtend 7 uur 
  • Yin Yoga (40 min) 
    Maandag 20 uur 
  • Meditatie (45 min) volgende sessie:
    Donderdag 29 December 20.40 uur terugkijken 2022
    Zondag 8 Januari 20 uur 
    vooruitkijken 2023


 Aanmelden via 'Meer informatie'!


Lessen in Utrecht:

  • Op locatie in Utrecht geef ik ook les 

       bij Hrnstr 33:

      -Dinsdag 10.15 uur Pilates
      -Woensdag 20.00 uur Bodybalance
      -Vrijdag 10.15 uur Pilates

  • Bedrijfsyoga bij bedrijven als Disney en RTL, op aanvraag.


  • Kinderyoga op aanvraag.



NIEUW: Yoga bij kaarslicht in Utrecht 

Vrijdag 9 December 19.30-21.00 uur
Locatie: Oud Zuilen
Prijs: 15 euro (1,5 uur yogales incl thee)
Les is een combi van Vinyasa flow, Yin Yoga en Meditatie/Ontspanning om mee af te sluiten. Ook toegankelijk voor beginners.
Welkom vanaf 18.15 uur voor koffie/thee en sneak peek van de producten van mijn nieuwe webshop, denk aan meditatie kussens, oogkussentjes, yogamat tassen handgemaakt in Bali, Doterra essentiele olien.

Aanbod

Yin Yoga

Yoga heb je in heel veel verschillende soorten, mijn persoonlijke favoriet is Yin Yoga. Tijdens Yin Yoga worden de houdingen langer vastgehouden (3-5 minuten), het draait vooral om totale ontspanning, overgave en loslaten. Er ontstaat meer ruimte in het lichaam. Dit kan ook een mooie aanvulling zijn op krachttraining om meer lengte en soepelheid te creeeren in je spieren. Deze online les duurt 40 minuten via zoom op maandagavond om 20 uur, een fijne ontspannen start van de week. 

Yoga Pilates

Yoga-pilates is een combinatie van yogahoudingen en pilates wat goed is voor het versterken van je core en verbeteren van je houding. We wisselen krachtige houdingen af met stretches voor meer soepelheid. 
Deze les duurt 30 minuten en is elke woensdagochtend om 7 uur online, om energiek aan je dag te beginnen.

Meditatie

Dat Meditatie heel goed voor je is hoor je steeds meer, het kan op allerlei verschillende manieren. Je kan voor jezelf een fijne meditatie manier kiezen of via apps kun je begeleide meditaties doen en zo ervaren wat voor jou werkt. Ik kan daar uiteraard bij helpen, want ook hier wil ik laten zien dat Meditatie niet zweverig of ingewikkeld is, maar juist heel laagdrempelig kan zijn.

1 keer per maand geef ik online een Meditatie sessie, met daarbij ongeveer 25 minuten ontspanning en daarna een moment om te kijken naar je doelen/intenties.
 

Kindercoaching

Dit jaar heb ik mijn opleiding als Kindercoach met als specialisatie HSP (Hoog sensitiviteit) afgerond. Met de naam Balance4Kids zal ik met eigen praktijk gaan starten.
Eind dit jaar ga ik beginnen met de eerste clienten, dit zijn met name kinderen tussen de 6 en 11 jaar.
Meer info volgt op deze website. Heb je al eerder vragen, stuur mij gerust een mailtje, dan denk ik graag mee.